断捨離

我が家の一室を修繕することになり、

その部屋を整理しなければならなくなったのをきっかけに、

家全体の断捨離を始めました。

まだ一部屋に着手しただけなのに、

すでに大量の処分品が出てきて驚いています。

「断捨離」という言葉は

今では日常的に使われていますが、


もともとは
やましたひでこさんが提唱した

「モノへの執着を手放す生き方」

を指す考え方です。

ヨガの思想にある

「断行・捨行・離行」

をもとにしており、

◇断：入ってくる不要なものを断つ

◇捨：すでにある不要なものを捨てる

◇離：モノへの執着から離れる


という3つの行いを通して、

自分にとって不要なモノを減らし、

心のストレスを軽くしていくことを目指します。

断捨離の主な手順は以下の通りです。


エリアを分ける（小さな場所から始める）

荷物を全部出す（全体量を把握する）

必要・不要・保留に分ける（保留を残すことで「捨てなければよかった」　という後悔を防ぐ）

必要な物を使用頻度で収納

不要な物を処分

保留の見直し（今の自分に必要かどうかを再検討）

断捨離をすることの

メリットは主に３つです。

節約につながる（無駄遣いが減る）

時間効率が良くなる（探し物が減り、掃除も楽になる）

心理的効果（ストレスが減り、決断力が上がる）

逆にデメリットは、

捨てすぎて後悔する可能性がある
（買い直しで余計な出費になることも）

時間がかかる（物が多いほど作業量が増える）

家族とのトラブル（家族の物は勝手に捨てない）

断捨離には

メリット、デメリットはありますが

自分に合ったペースで取り組めば、

断捨離は
生活をより心地よいものへと導いてくれると思います。

広島本店　石佐直文